maanantai, 23. tammikuu 2017

Flunssa

Flunssa on vienyt kaikki voimat. Kävin edellisen flunssan jälkeen kaksi kertaa salilla ja kerran koriksessa. Oli tosi hyvä fiilis liikkumisesta. Sitten nousi lämpö, ja vaikka ei korkea kuume olekaan, niin olo on pahempi kuin pitkään aikaan. Nyt on mennyt sohvan pohjalla viisi päivää, eikä olo ole juurikaan parantunut.

Paino oli tänään 94,4kg. Kunhan tästä paranen, niin liikunta jatkuu. En jaksa edes oikein kirjoittaa tällä kännykän pienellä näytöllä.

sunnuntai, 15. tammikuu 2017

Paino tänään

Hyvin alkoi tämä kirjoittaminen. Taukoa tuli, kun yksityiselämässä surua ja huolta, parisuhteesta. Nyt tuntuu jo toiveekkaammalta, mutta silti epävarma olo monella tavalla. Vietettiin neljättä hääpäivää, ja itsellä tunne etten riitä, etten osaa ilmaista itseäni oikein. Ja surua aiheuttaa se, että toinen kokee olevansa itsestäänselvyys, mitä hän ei ole. Mutta sen enempää ei tässä, uskon että tästä selvitään. 

Itse olin viikon flunssassa. Töissä kävin, mutta muuta en jaksanut. Iltaisin olin ihan väsynyt. Sitten tuli tauti lapseen vähän rajumpana. Olen käynyt kerran koriksessa, ja siellä jaksoin ihan ok omaan kuntoon nähden.

Paino oli nyt aamulla 95,6kg. Hitaasti ja vain vähän tullut alaspäin, koska en ole ollut tarkka syömisistäni. Ja joo, olen syönyt välillä myös suklaata ja sipsejäkin. Ja juonut kokis zeroa. Nyt kaivoin treeniohjelmat vuodelta 2009 ja valitsin sieltä yhden kolmesta. Ohjelman runko kulkee näin:

Päivä 1. Alavartalo

Päivä 2. Venyttely, kävely tms rauhallinen, palauttava liikunta

Päivä 3. Aerobinen 30-45min ja ylävartalo

Päivä 4. Intervalliharjoitus

Päivä 5. Koko vartalon circuit

Päivä 6. Lepo

Päivä 7. Kierto alusta eli päivä 1

Aluksi tavoitteenani on kolme kertaa salilla, eli tuo päivä 7. vaihtunee palauttavaan liikuntaan. 

tiistai, 3. tammikuu 2017

Koko-ongelma

Aikaisemmin en voinut sietää kirppiksiä, enkä niistä koskaan mitään löytänyt. Lapsen synnyttyä tämä muuttui, aloin kiertelemään kirppiksiä ja aina niistä joku lastenvaate löytyi. Sittemmin aloin keräämään Mariskooleja, vähän vahingossa. Parhaimmat aarteeni ovat vuoden 1985 valkoinen ja musta. Vähän olen kerännyt myös Iittalan Aalto tuikkuja ja Tris tuikkuja.

Nyt kiertäessäni kirppiksiä tuntuu, että sieltä löytyisi itsellekin vaikka mitä kivoja vaatteita. Valitettavasti vain harvoin minun kokoani. Harmittaa, jos olisin kokoa L, niin monet vaatteet löytäisivät kirppikseltä vaatekaappiini.

Eilen pyörähdin Sokoksella. Siellä oli alerekissä hyviä alennuksia, ja sovittamatta nappasin mukaani kaksi vaatetta. S.Oliverin tunika, koko 42. Kangas ei juurikaan jousta, joten arvelin, että kesäksi olen tunikan mitoissa. Ovh oli 69,60, nyt hintaa 10e. Samassa alerekissä oli Desingualin punainen toppi, koko L. Ovh 49,90, nyt 10e. Kotona sovittaessani meinasi itku tulla. Aika kaukana olen noiden mitoista. Kesällä kuitenkin lupaan itselleni niihin mahtua. Järkyttävä kuvanlaatu, pahoittelut. Tuossa kuitenkin nuo muuten niin ihanat löydöt.

Kokoasiaa kun mietin, niin minulle riittäisi, että mahtuisin mukavasti L-koon vaatteisiin. En haaveile olevani M-kokoa, mutta L-kokoon olisi ihana mahtua. Kesällä viimeistään.

IMG_4714.jpgIMG_4715.jpg

sunnuntai, 1. tammikuu 2017

Uuden vuoden suuntia

Mietin tänään, mitä pieniä muutoksia voin tehdä tänä vuonna. Nämä liittyy elämään ylipäätään, ei vain elämäntaparemonttiin.

- Minulla on paha tapa ostaa kaupasta aina uusi muovikassi ja käyttää ne sitten roskapussina. Roskapussit olisi oikeasti halvempia ja varmaan edes vähän ekologisempia, kai ne on vähän ohuempia kuin kauppapussit. Martat oli laskeneet, että tässä säästää n. 50e vuodessa, kun ei osta muovikasseja, vaan roskapusseja. Pitäisikin muuten ommella hedelmille ja vihanneksille kestopussit.

- Rahan säästäminen. Mietin ostokset tarkemmin kuin nykyisin, sekä ruokaostokset että muut ostokset. Tähän liittyy myös se, että en käytä visaa. Jos ei rahat riitä, olen ostamatta. 

- Enemmän unta kuin viime vuonna. 

- Aktiivisempi osallistuminen erilaisiin juttuihin, siis vapaa-ajalla.

- Ulkoilua enemmän, mielellään päivittäistä. 

Näiden lisäksi parempi ruokavalio ja liikunta.

 

lauantai, 31. joulukuu 2016

Kohta uusi vuosi

Hyvää uutta vuotta! Olkoon ensi vuosi hyvän kunnon ja onnellisuuden vuosi. Kaikista eniten toivon tietysti läheisteni, erityisesti lapseni, onnea ja terveyttä - toki tätä samaa toivon itselleni. 

Ps. Alkoholi ei ole laihtumiseni este. Tänään join puoli siideriä, loppua en jaksanut 😄